Как простить маму
и перестать жить чужой жизнью
Глубинная психологическая мастерская с презентациями, практическими упражнениями и медитацией «Внутренний ребёнок». Мягко, бережно и честно: чтобы перестать жить из детской боли и вернуть себе внутреннюю свободу.
Принять участиеВы не просто «поймёте», вы проживёте то, что не давало простить маму
Здесь нет советов «прими», «будь мудрее» или «мама тоже человек». Это глубокая аккуратная работа с тем, что накапливалось годами: боль, обида, стыд, внутренний протест, чувство вины и сценарии, которые тянут вас назад.
Разбор психологического узла
На презентации вы увидите, как формируется детская обида: от несправедливости и критики до эмоциональной холодности. Понимание механики снимает ощущение «со мной что-то не так».
Связь с внутренним ребёнком
Через медитацию вы входите в контакт с той частью себя, которая застряла в детской боли. Это не просто визуализация, а проживание, после которого меняется состояние здесь и сейчас.
Проработка обиды и стыда
Вы безопасно проживаете чувства, которые невозможно было прожить в детстве. Когда эмоция прожита, она перестаёт управлять взрослыми решениями и отношениями.
Снятие лояльности и чужих сценариев
Лучшие годы уходят на попытку «быть хорошей дочерью» и не расстраивать маму. Мы мягко отсоединяемся от этого, чтобы жить свою жизнь, а не чужие ожидания.
Пошаговые практические упражнения
Упражнения из глубинной психологии помогают собрать внутреннюю опору, снизить тревожность и почувствовать себя взрослой рядом с родителем.
Изменение состояния уже во время мастерской
Участницы отмечают: внутри становится тише, появляется ощущение выбора, снижается напряжение в отношениях с матерью и собой.
Полный набор для глубокой работы с обидой на маму
Подробная презентация
Структурное объяснение, почему с мамой так сложно: детско-родительские роли, травматичный опыт, лояльность и ограничения, которые вы тащите во взрослую жизнь.
Практические упражнения
Пошаговые задания, которые помогают развернуться лицом к себе: увидеть свои потребности, отследить автоматические реакции и постепенно менять внутренний сценарий.
Медитация «Внутренний ребёнок»
Глубокое аудио-погружение, где вы встречаетесь со своим внутренним ребёнком, даёте ему поддержку и то, чего не хватило рядом со взрослыми.
Опорные материалы
Презентация в формате файла и конспективные опорные пункты, чтобы можно было возвращаться к ключевым смыслам и повторять практики.
Доступ к записи
Если вы не сможете пройти всё за один раз, у вас останется запись мастерской и медитации, чтобы двигаться в своём темпе.
Живой терапевтический стиль
Не лекция «сверху вниз», а бережный разговор взрослого с взрослым человеком, с уважением к вашему опыту и темпу.
Кому подойдёт эта мастерская
Если откликается хотя бы один пункт
- Вы обижены на маму, но устали от этого напряжения.
- Чувствуете вину и стыд, когда хотите дистанцироваться.
- В отношениях с мамой до сих пор ощущаете себя ребёнком.
- Злость на родителей срывается на партнёра, детей или на себя.
И вы хотите
- Перестать жить из позиции «девочки, которая должна».
- Собрать внутреннюю опору и позволить себе свою жизнь.
- Мягко уменьшить напряжение в отношениях с мамой.
- Научиться выбирать себя без тотального чувства вины.
Есть ли у вас спрятанная обида на маму
Обида не всегда звучит громко. Иногда она прячется в теле, выборе партнёров, деньгах и вечном чувстве «со мной что-то не так». Этот тест поможет мягко проверить, не живёт ли внутри вас та самая замороженная боль по отношению к маме.
Вы по-другому посмотрите на себя, маму и свою жизнь
Станет тише внутри
Вместо постоянных внутренних диалогов и споров с мамой — больше спокойствия и ясности, что именно вы чувствуете и чего хотите.
Снизится чувство вины
Вы увидите, где вина навязана детским опытом и чужими ожиданиями, и сможете мягче относиться к своим границам и выборам.
Появится ощущение взрослости
От «я маленькая и должна слушаться» к позиции взрослого, который может выстраивать отношения на своих условиях.
Станет легче с близкими
Когда напряжение с мамой снижается, меньше конфликтов переносится в партнёрство, на детей и работу.
Больше поддержки внутри
Через контакт с внутренним ребёнком вы учитесь не бросать себя в сложных эмоциях, а быть рядом с собой.
Появится пространство для своей жизни
Когда уходит бессознательная лояльность, становится проще выбирать свой путь, а не проживать сценарии родителей.
Марина Гербер — глубинный психолог и проводник в мир внутренних состояний
Практикующий психолог, специализируется на глубинной терапии, работе с детско-родительскими отношениями, внутренним ребёнком и темой обид на родителей. Марина много лет работает с теми, кто устал жить на автомате и повторять одни и те же сценарии.
В работе соединяет науку, телесность, эмоциональную глубину и уважение к личной истории каждого человека. Мастерская — это выжимка того, что помогает клиентам мягко отпускать старую боль и собирать внутреннюю опору.
Записаться на мастерскуюЗаберите доступ по текущей стоимости
После окончания этого таймера стоимость мастерской поднимется с 6 999 ₽ до 8 999 ₽.
Частые вопросы
А если у меня почти нет контакта с мамой?
Мастерская не про то, чтобы «наладить отношения любой ценой». Мы работаем с вашим внутренним состоянием: обидой, злостью, виной, чувством несправедливости. Облегчение приходит даже тогда, когда контакта в реальной жизни почти нет.
А если мама уже умерла?
Внутренние отношения с мамой продолжаются даже после её ухода: через чувства, установки и сценарии. Мастерская помогает работать именно с этим внутренним уровнем, поэтому участие возможно и в такой ситуации.
Нужен ли опыт в психологии и практиках?
Нет. Всё объясняется простым языком, шаг за шагом. Вы двигаетесь в своём темпе, и в любой момент можете сделать паузу и вернуться позже.
Насколько долго будет доступ к материалам?
Доступ к записи мастерской и материалам сохраняется на длительный срок, чтобы вы могли возвращаться к практике столько раз, сколько потребуется.
Безопасно ли поднимать такие темы самостоятельно?
Работа строится бережно, с опорой на ваши границы. Тем не менее, если у вас есть тяжёлые состояния, диагнозы или вы сейчас проходите медикаментозное лечение, важно ориентироваться также на рекомендации вашего лечащего специалиста.
Контакты марафона «Женственность» и мастерской про прощение
Официальные каналы Марины Гербер: здесь выходят анонсы программ, дополнительные материалы по глубинной психологии и напоминания о новых запусках.
